2020世界肝炎日丨关爱肝脏，不只在今天！

2020年7月28日是世界卫生组织确定的第十个“世界肝炎日”。为号召全社会共同关注病毒性肝炎防治工作，国家卫生健康委疾控局确定了宣传主题：“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”，旨在号召公众积极主动接种肝炎疫苗，主动进行体检了解肝脏健康状况，慢性病毒性肝炎患者接受规范的抗病毒治疗，全面遏制病毒性肝炎对人类健康的威胁。

肝脏具有解毒功能 是“人体最大化工厂”

肝脏是人体最大的消化腺,也是人体最大的血库,血液每两分钟就要流经一次肝脏。如果肝脏体内毛细血管全部开放,能装下人体55%的血液。除此之外，肝脏还是“人体最大的化工厂”，一直扮演者着“守护神”的角色。

肝脏参与人体新陈代谢的全过程,蛋白质、脂肪、淀粉等物质代谢和转化，胆汁的分泌等都是在肝脏完成的。肝脏有解毒功能，是人体的“消毒柜”,比如肝脏将有害的酒精变成对人体无害的二氧化碳和水，将尼古丁、咖啡因等有毒物质进行解毒处理。

但以上情况都要在肝脏健康的情况下完成，如果肝脏生病,这些能力将大打折扣,甚至引发一些免疫力降低、代谢紊乱、容易疲劳、肝区疼痛、睡眠不佳、食欲减退、腹泻等问题。更严重的是引发“代谢综合征”,身体各个器官都会受损。

专家提醒 及时发现“求救信号”

专家提醒：“由于肝脏痛觉神经少，因此，不善于表达痛苦，正因为这样肝病总被忽视。而一旦感觉严重不适，出现胀痛、恶心、疲乏无力、体重减轻、眼黄尿黄等明显症状时，病情已经拖到非常严重的阶段。甚至有些人第一次就诊时就已经是肝硬化失代偿期或者肝癌、肝衰竭等终末期肝病了。”

因此，要留意肝脏发出的“求救信号”：比如说当出现食欲差、恶心时，不要再误以为老胃病又犯了；当出现右侧肩背痛时，不要再误以为腰酸背痛...这些都是肝脏生病的求救信号，要及时做出反应。

为避免悲剧发生，大家应该提高警惕，按时体检、提前检查，防患于未然；及时进行肝功、乙肝两对半、彩超、CT,甚至肝脏穿刺活检等检查；如果查出肝脏问题一定要听从医生建议，接受规范治疗，争取将肝病扼杀在萌芽期。

护肝tips： 预防是关键

保护肝脏，蔡庸钊主任认为：提前预防是关键。生活中做好以下几步，让肝炎病毒无处藏身。

1.疫苗接种

对健康人群进行乙肝疫苗约访接种，这是预防乙肝引起肝癌的第一步。

2.积极治疗

已经患有肝病的人要积极配合治疗、按时服药，控制病情发展，保护肝脏免受病毒进一步伤害，这是最实际的一步。

3.定期复查

肝病作为一种慢性疾病，有病程长、治疗周期长的特点，这就要求患者一定要做好定期随访工作。复查有助于帮助医生全面了解病情别的变化情况，结合实际情况给出最佳治疗方案。

4.增强免疫

免疫力低下会导致人体对病毒的消灭、清除能力变弱，在病毒入侵时不能及时的杀死病毒。而肝病患者普遍免疫力较低，这非常不利于病情恢复。因此，无论是健康人还是肝病患者，必须增强免疫，提高抵抗力。

5.养成良好生活习惯

调节饮食结构，少吃油腻、烟熏、烧烤、剩饭等对健康不利且会致癌的食物；适量饮酒、控制体重，减轻肝脏负担；晚上10点半以后是肝脏的排毒时间，因此要早睡早起，规律作息；一定要运动，这是让身体健康的最有效方式。

6.积极乐观

古人说：“百病生于气，易怒伤肝。”切忌郁闷或恼怒，否则伤肝。学会管理情绪、调整心态，保持心情舒畅和乐观积极的生活态度，对肝脏养护有重要帮助。即便确诊为肝病或者肝癌，也不要郁郁寡欢，要相信现代医学的力量，只要早发现、早治疗都可以康复。那么，从今天起，就请关爱自己的肝脏吧，让自己的小心“肝”不要在沉默中受伤。来源：封面新闻